40岁5公里25分钟什么水平（46岁5公里25分钟什么水平）

五公里25分钟的水平，在40岁这个年龄段绝对算得上佼佼者了！当然如果是为了锻炼身体，我建议配速可以适当降低一下，比如5公里30-35分钟这样子，40岁的人锻炼身体主要的是坚持，也就是先不管跑多快跑多远，最主要的是能跑起来，然后就是能做到每天都能坚持下来或者跑五休二，要规律。