医学临床上并没有坚果能够提高免疫力的说法，但大部分坚果都可以为机体补充营养、提高抵抗力，主要包括核桃、腰果、榛子、开心果、杏仁等。
坚果中的营养成分含量比较高，其中的蛋白质含量比较丰富，还含有不饱和脂肪酸，以及钙、铁、锌等元素，多种氨基酸、维生素成分。适当食用坚果可为人体提供营养，也能帮助体质得到改善，有助于机体抵抗力的提升。对于自身体质较差的人群，可能会经常受到细菌或病毒感染，出现疾病。如果症状比较严重，还是需要遵医嘱通过服用药物的方法进行改善，才能达到快速提高机体抵抗力的效果。
此外，在日常生活中还需要做到营养均衡、荤素搭配，有助于身体健康，也能辅助改善机体抗病能力，可适当吃新鲜的水果、蔬菜，也可吃肉类食物，比如鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉以及羊肉等。

