
1、环境很重要——首先给孩子提供一个温馨舒适的学习和生活的环境，室内采光和通风良好。
2、合理饮食——给孩子提供合理的饮食，注重营养搭配，多吃水果和一些补脑的坚果。
3、以身作则——孩子学习时，家长不要看电视，更不能在孩子面前玩手机。家长必须以身作则，你不让孩子玩，你自己首先就不能玩。
4、及时沟通交流——平时多注意观察孩子的表现。如果她(他)持续几天不开心，家长就要和孩子谈心，了解她(他)是否在学习上遇到了困难，或者有什么问题，尽量帮孩子解决。
5、确保不做其他事情——如果家长进孩子房间，孩子让你出去，她(他)可能在做与学习无关的事，也许是在玩手机，也许是在看课外书。这时候，家长要给孩子更换只能接打不能上网的手机。发现课外书要没收。
