一个烤白薯多少克（一个白薯相当于多少米饭）

烤地瓜又称之为烤红薯，营养丰富，带有很多的维生素D、胡罗卜素、膳食纤维素等，地瓜(100克)的发热量为90卡路里，而烤地瓜的水份有一定的外流，发热量也是有改变，1个(中)烤地瓜(300.0克)带有发热量297卡路里，需要打蓝球53.2分鐘耗费完。每100克该食材带有:碳水化合物化合物24.70克;人体脂肪0.20克;蛋白1.10克。