晨跑与夜跑有什么区别（晨跑与夜跑哪个更科学）

晨跑和夜跑都是常见的跑步锻炼方式，区别在于时间上有所不同。晨跑的时间多指清晨。而夜跑的时间更多的是指夜晚。不管哪一种形式，跑步都是锻炼身体的最佳选择。