菠菜可以多吃吗（菠菜的10大禁忌）

不可以。

菠菜虽然含有大量的微生素及矿物质营养丰富，但不能多吃，特别是老年人，因为菠菜中含有大量的草酸，对钙的吸收有一定的影响，过多食用容易造成缺少钙元素，所以适当吃一点菠菜即可，不能过多食用。