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七十岁每天走多少步(70岁到80岁老人建议换膝盖吗)

七十岁每天走多少步(70岁到80岁老人建议换膝盖吗)

更新时间:2024-01-02 06:17:08

七十岁每天走多少步

七十岁要看自身身体健康情况,如身体允许,建议每天平路步行6000步左右,时间大约1小时左右,同时步行期间可以做一些肢体辅助运动训练。

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