70岁每天走多少步（70到80岁每天走多少步最好）

老年健步是最好的强身防病的运动，每天能健步5000步左右，对你的身体有帮助，我坚持了20多年了，以经养成习惯了，风雨无阻，每天坚持早锻炼，对自己的身体有好处。