紫苏不能与什么同食（紫苏不能和什么一起吃）

紫苏宜与肉类、鱼类、蔬菜等搭配，但不宜与牛奶、橙子、山楂等食物同食。

牛奶中的钙会与紫苏中的维生素C反应生成不能被人体吸收的沉淀物，影响营养的吸收。

橙子和山楂中含有大量的维生素C，与紫苏一同食用会增加维生素C的摄入过量风险。