哺乳期妈妈是可以喝牛奶的,牛奶中含有大量的蛋白以及钙等微量元素,适当的喝奶,可以补充哺乳期妈妈的营养所需,而且还可以增加乳汁量,同时能够提高母乳中的钙含量,对宝宝钙剂的吸收有一定好处,在哺乳期建议妈妈最好喝500毫升的牛奶。