100克花菜热量（一小份花菜的热量）

花菜100克的热量约为25卡路里。
因为花菜主要成分是水分，每100克花菜中只含有1.9克的碳水化合物、2.4克的蛋白质和0.3克的脂肪，其余均为水分，因此热量很低。
花菜还富含膳食纤维、维生素等营养元素，是一种很健康的蔬菜。
同时，烤花菜、炒花菜等烹饪方式会增加其热量，所以在控制热量摄入的同时，应该注意烹饪方法的选择。