富含锌的食物排行榜（富含锌的食物十大排名）

牡蛎等海产品、牛肉、猪肝、核桃、口蘑、花生、蛋黄、虾、糙米、苹果。苹果，榴莲等等，这些都是含锌最多的食物之一哦，