坐月子期间需要充足营养。坐月子期间可以吃许多种水果,猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂都是不错的选择。这些不仅可以补充身体所需的维生素及矿物质,还可以促进产后恢复。要注意的是,不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的刚开始几天,脾胃虚弱,最好不要吃太多的梨、西瓜。
坐月子期间需要充足营养。坐月子期间可以吃许多种水果,猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂都是不错的选择。这些不仅可以补充身体所需的维生素及矿物质,还可以促进产后恢复。要注意的是,不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的刚开始几天,脾胃虚弱,最好不要吃太多的梨、西瓜。