正确吃饭的姿势和口诀（吃饭的顺序和正确方法）

姿势:进食地最佳姿势———站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。

口诀:管好嘴，少吃油、少吃甜、少吃肉、多吃蔬菜；晚上8点以后不吃东西。一口肉，两口饭，三口水果，四口蔬菜。