高考前如何缓解压力调整心理（高考如何心理疏导与压力缓解）

1可以采取饮食减压法，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的。

2运动减压法。 科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合。

3转移减压法。 针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会转移压力。