早上几点起床锻炼身体的合适（早上锻炼身体几点为最佳）

早上起床锻炼最佳时间通常在6点左右，具体也是根据实际情况来定，一般情况下不存在具体时间。

锻炼身体通常情况下需要根据天气的变化以及气候的变化来选择合理的时间，通常情况下，早上6点的时候外界的空气质量比较好，这段时间是太阳升起的时间，锻炼身体可以增强自身的抵抗能力，同时还能有利于促进体质提高。