下颚赘肉怎么减（一周内减掉双下巴图解）

1.两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。（每天重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实）。

2.耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压。

3.头向后仰，嘴巴轻轻张开，闭合，再张开，反复作8次。这样，头部的力量松弛。

4.下巴向下拉，好像夹住铅笔般，使肌肉紧张。接着下巴向上翘。1天作20次。