什么办法减肚子和腰最快（减肚子跟腰最快的方法）

步骤/方式1

双脚打开与肩同宽。

步骤/方式2

双手放在胸前。

步骤/方式3

双脚保持不动，向左转身。

步骤/方式4

再向右转身，每天一百组，可以快速瘦掉腰上和肚子上的赘肉。