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游泳减肥吗游多长时间效果最好(游泳减肥的正确时间)

游泳减肥吗游多长时间效果最好(游泳减肥的正确时间)

更新时间:2023-12-11 03:23:09

游泳减肥吗游多长时间效果最好

游泳的话是能够达到减肥的效果的,但并不是说游泳时间多长就能够效果最好,过度游泳的话,也会导致人体疲累,而且也会有一定的危险性的,每次游泳的时间的话,不易超过半个小时到一个小时,平时减肥的话也可以多做一些瑜伽或者是健身操。

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