17岁女孩午睡时间多久为宜（17岁女孩最好几点睡觉几点起床）

17岁女孩午睡时间，一般40分钟为宜!午睡睡得越长晚上越难入眠,午睡过长还是精神不好。午休不分男女,有条件睡半到一个小时最好。时间太长了起来后更没有精神！,吃午饭后闭目休息半小时,缓解孩子紧张的大脑,下午上课更有精神！