爬楼梯一个小时多少大卡（40分钟爬楼梯消耗多少大卡）

约等于520千卡。

爬楼梯具体消耗的热量跟人体重基数、气候温度、以及爬楼梯的速度有关系。普通体重常温时以3km/小时速度，爬楼梯1小时大概消耗520千卡热量（比慢跑多23%，比散步多4倍）。