爬50层楼梯热量（爬楼梯40层消耗热量）

爬50层楼梯等于大约慢跑20分钟左右，大约消耗200大卡左右热量，一般人爬50层楼梯是比较累的，一次性也上不去，如果一次性上去50层楼梯，必须是经过锻炼以后才能达到