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三年级学生跳绳的技巧(三年级学生跳绳的正确方法)

三年级学生跳绳的技巧(三年级学生跳绳的正确方法)

更新时间:2023-12-24 04:36:37

三年级学生跳绳的技巧

1、用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要过度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。

2、两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。

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