建议是不要每天食用的，而且食用的时候量也要控制好，每天吃100—150克最好。生蚝是海鲜，海鲜的蛋白质含量是比较高的，食用过多的蛋白质蓄积在人体内，消耗不完，就会转化成脂肪堆积在人体中，容易导致发胖
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