跨越式跳高怎样跳得高（跨越式跳高如何跳一米三以上）

跨越式跳高是一项需要技巧和力量的运动。首先，要选择合适的起跳点，通常是跳高杆的前方。接着，要以快速的速度奔跑，保持身体的稳定和平衡。

在起跳时，要将膝盖向胸部收紧，同时用力向上跳跃，将身体向前倾斜，同时将腿向上抬起，以便越过跳高杆。

在空中时，要保持身体的伸展和平衡，同时用力向上推动，以便跳得更高。最后，要在落地时保持身体的平衡，以免受伤。练习跨越式跳高需要坚持不懈，不断提高自己的技巧和力量。