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45了还能跳绳(50左右的女人还能跳绳吗)

45了还能跳绳(50左右的女人还能跳绳吗)

更新时间:2023-12-22 07:52:00

45了还能跳绳

可以呀,跳绳是运动量不大的运动,更多的是需要耐力,通过不断的运动提高心肺的功能,45岁绝对可以,不过量上要量力而行!

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