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清晨一杯水的最佳时间(清晨一杯水还是九点一杯水好)

清晨一杯水的最佳时间(清晨一杯水还是九点一杯水好)

更新时间:2023-12-20 12:41:43

清晨一杯水的最佳时间

5到7点,人体在经过一夜的睡眠再加上起夜,水分流失了有一部分,所以早上五点醒来的时候要补充一杯水,这对排便也有很大的好处

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