卷腹练腹肌一天做几次（卷腹练腹肌每天做还是隔天做）

1-2次

卷腹每天做1-2次即可，不会对腰腹部造成明显的运动压力而形成腰部疼痛等不适感也能起到锻炼作用，对于个人来说也可留有精力去做其他的锻炼，对于持续锻炼来说每日锻炼量适当为长期坚持打下基础。