平板支撑一般人能坚持多久（普通人平板支撑能撑多久）

平板支撑，一般人最少能坚持60秒。一些有基础的大神们可以撑过五分钟，一般的健身爱好者也能撑到两分钟，所以因人而异。平板支撑是很能反映核心力量的一个动作，越久说明核心力量越强