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深蹲锻炼哪的肌肉(深蹲是锻炼哪个部位的肌肉)

深蹲锻炼哪的肌肉(深蹲是锻炼哪个部位的肌肉)

更新时间:2024-01-16 03:09:06

深蹲锻炼哪的肌肉

主要是大小跟和臀部肌肉。俗话说人未老腿先老。所以在健身房里会天天看到人肩扛杠铃做深蹲动作,这个动作主要是练大腿和小腿肌肉,对臀部肌肉也有效果

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