男人的身材要怎样才标准身高肩宽肌肉要练到怎么样（男人想要身材好练哪些部位的肌肉）

对于普通男人来说，标准身材体脂在百分之15左右，有比较发达的胸大肌和腹肌，以及四肢肌肉。当然不能像健身运动员那样，过于发达的肌肉给人视觉太野性，肩背，胸部及四肢肌肉太发达，穿衣也不好看。而且据研究，男性体脂低于百分之5，对性功能有影响，性功能的维持还需要一定的脂肪。