1. 鼓励他们自己反思：告诉他们如何发现他们的情绪的变化和因素，让他们可以通过反思来更好地管理和调节自己的情绪。
2. 教他们正确的处理情绪的方法：教小孩子们如何在处理情绪的时候，用同理心、调节自己的激情，运用各种情绪调节技巧，正确表达自己的情感等等。
3. 教会问候和沟通：关键是孩子们能够学会沟通，分享他们的情绪而不是把它隐藏起来。同时教会他们要学会从客观的角度观察和理解他人的情绪，学会去问候和安抚别人的情绪。
4. 加强锻炼：帮助小孩子们建立良好的生活有序，引导他们加强锻炼，让他们有机会在锻炼中释放压力。锻炼不仅能强身健体，更能使人良好的情绪调节和自我感知获得改善
