中考50米技巧（中考50米考试方法）

一是起跑宜采用蹲踞式方式，可以提高加速能力。

二是强化起跑反应速度训练，提高起跑速度。

三是中途跑宜采用中等步幅和快步频奔跑，保持高速奔跑能力。

四是在最后10米全力冲刺，并压线。