苦荞麦怎么吃（苦荞米正确吃法）

要想身体健康，要多吃各种各样的粗粮，杂粮，要从各种食物中吸收营养，只有这样身体所需要的营养才均衡。

苦荞麦的吃法有很多种，可以磨成粉末，做糊糊吃，可以做煎饼，可以做面条，可以蒸馒头。

我每天早上把苦荞麦和玉米粒，小米，高粱，糙米，红枣，红豆，薏米，芡实，海参合在一起走粥，坚持吃了两年半，现在把身体调养得很好。

杂粮的确不错????