三顿。
荞麦面是用荞麦做成的面条,荞麦是一种粗粮,糖和脂肪含量较低,因此一天三顿适量吃荞麦面一般不会长胖,但是如果长期一天过量吃三顿荞麦面,可能会长胖,同时还可能导致一些其他不良影响。但要注意,荞麦面这个东西不好消化,比较磁实。要注意身体健康。