长高吃什么蔬菜长得最快（吃什么蔬菜长高得最快最有效）

回答如下：萝卜、芹菜、菠菜、豆芽、西兰花、青菜等绿色蔬菜含有大量的维生素、矿物质和蛋白质，有助于促进生长发育。其中，豆芽是营养价值很高的蔬菜之一，含有多种微量元素和氨基酸，具有促进骨骼生长的作用。因此，这些蔬菜可以帮助身体长高，但同时也需要注意饮食均衡，多摄入优质蛋白质和钙质等营养素。