葡萄是温补阳气的食物。有宫寒的症状可以吃葡萄,一般吃葡萄是不会加重宫寒症状的,但是要注意避免吃寒性的水果,比如西瓜,梨、橙子、香蕉等水果,宫寒要多吃温补的饮食,经期可以喝红糖水或是平时多吃红枣,桂圆等食物都有一定好处的。