青春期孩子长高食谱（儿童长高的最有效的食谱）

青春期一日三餐长高食谱

早餐：香菇猪肉小馄饨、蛋煎全麦馒头片

早点：牛奶

午餐：洋葱牛肉丝、杭白菜腐竹、冬瓜木耳小排汤、米饭

午点：香蕉

晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条