冬天10点晨跑很合适。因为十点钟的时候空气最好,也比较暖和,适合人们外出活动。而且身体状况也非常非常地需要外出吸收新鲜空气,锻炼身体。
年轻人可以在湖边或者公园里一边听音乐一边晨跑。老年人则更适合在公园里散散步,跳跳舞,打太极等强度不大的活动。