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10点晨跑还合适吗(几点起床晨跑合适)

10点晨跑还合适吗(几点起床晨跑合适)

更新时间:2023-12-23 21:26:57

10点晨跑还合适吗

冬天10点晨跑很合适。因为十点钟的时候空气最好,也比较暖和,适合人们外出活动。而且身体状况也非常非常地需要外出吸收新鲜空气,锻炼身体。

年轻人可以在湖边或者公园里一边听音乐一边晨跑。老年人则更适合在公园里散散步,跳跳舞,打太极等强度不大的活动。

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