荞麦面和燕麦面 哪一种热量低（减脂吃荞麦面更好还是燕麦片更好）

荞麦面热量低。
因为荞麦面中含有较少的淀粉和糖分，而燕麦面含有更多的淀粉和糖分，这些物质可以转化为能量，所以燕麦面的热量相对较高。
另外，荞麦面还含有较多的膳食纤维，能够提高饱腹感，对于想要控制体重的人来说是更加理想的选择。