荞麦面和燕麦面 哪一种热量低（减脂吃荞麦面更好还是燕麦片更好）

荞麦面热量低。
因为荞麦面所含的碳水化合物和蛋白质比燕麦面少，而脂肪含量也较低，所以热量相对来说也较低。
但是需要注意的是，荞麦面和燕麦面的营养成分并不相同，燕麦面所含的膳食纤维会更多一些，而荞麦面则含有较多的维生素B族和铁元素。
因此，在选择面食时，我们需要根据自己的需求和身体状况做出选择。