升糖最强的4种食物（升糖最快食物一览表）

十大导致升糖最强的食物有：

1、各种糖果

2、冰糖

3、各种巧克力

4、甜甜圈

5、糖饼

6、各种蛋糕

7、红烧肉

8、炸鸡

9、炸鱼

10、烤羊腿之类的