女生怎样跑八百米更快（女生怎么快速跑八百米满分）

1.

跑前充分做好准备运动

做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

2.

注意起跑姿势

800米站立式起跑时，两脚前后站立，两腿弯曲，身体稍前倾，体重主要放在前腿。

3.

中途匀速跑

跑800米的途中，上体稍前倾，立腰送髋，后蹬有力，前摆积极，两臂屈肘，有节奏地前后摆动，要注意保持放松。