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辟谷多少天合适(7天辟谷食谱一览表)

辟谷多少天合适(7天辟谷食谱一览表)

更新时间:2024-03-04 06:46:00

辟谷多少天合适

一般的选择三到七天,这也有助于排出体内毒素。一般来说,会在三天内就能起到清洁和净化的作用,但在医疗方面并不明显。持续七天以上的在医疗上会有明显的效果。第一次去辟谷应该不会花太长时间。首先每天吃适量的水果,不要急于成功。最好从3-5天开始,逐渐增加到7-10天甚至更长。辟谷不仅追求时间的长短,还注重辟谷的品质。

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