仰泳呼吸及手脚的协调配合（仰泳手脚配合正确方法）

第一步，不呼吸先把手脚的配合练习好；

第二步，当手在伸直那个位置开始拨水的时候头就开始往上抬，当头抬起来呼吸的时候腿也就是弯着的；

第三步，夹腿、手伸直。学蛙泳这个呼吸是最难的，要有耐心，慢慢练。