首先,接受自己的感觉,不要否认自己的心情,承认自己的感觉,并且与他人聊天是快速摆脱这段感情的最好方法1。
其次,找到支持是很重要的,因为你不会感到孤单和无助。和你的家人、朋友、心理医生等人聊天是的你走出感情陷阱的一种好方式1。