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女生练手臂肌肉多久可以练出来(女生练手臂肌肉的最佳方法)

女生练手臂肌肉多久可以练出来(女生练手臂肌肉的最佳方法)

更新时间:2024-01-16 14:01:59

女生练手臂肌肉多久可以练出来

大概半年左右

需要一个相对长的时间:若每周训练3-5次,大概需要3个月才能发现手臂力量有所提升;若每周只进行1次练习,可能需要6个月以上,而且增长幅度比较小

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