可以采用以下几种方法练习：
1、口中含水法 简而言之就是先喝口水然后仰起头，再然后像漱口一样开始发声。还有就是躺在床上口中含水开始发声。但是采用这种方法的时候注意不要被水呛到。
2、tra tra tra法 如果发不出来颤音可以用tra tre tro代替，运用这种方法找颤音的感觉。
3、模仿摩托车法 这种方法就是模仿摩托车的声音来练习颤音。
4、看视频模仿法 观看一些教学视频跟着练的时候很快就会找到颤音的感觉。
5、日常练习法 正确的方式就是：舌尖轻轻抵在上齿龈，一定要轻轻滴抵上就好不要使劲儿。然后就会开始吹气，让气流带动你的舌头去颤动不要用力气。 来源：-大舌音
