增加胃肠动力的方法主要包括三大类。1、饮食方面,适当增加水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。因为膳食纤维不被吸收,在胃肠道内可以吸附很多食物残渣、水分等,导致粪球增大,刺激胃肠壁导致肠道蠕动加快。2、运动方面,适当的体育活动,尤其是有氧运动,比如慢跑、游泳、羽毛球等,可以促进胃肠蠕动,
增加胃肠动力的方法主要包括三大类。1、饮食方面,适当增加水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。因为膳食纤维不被吸收,在胃肠道内可以吸附很多食物残渣、水分等,导致粪球增大,刺激胃肠壁导致肠道蠕动加快。2、运动方面,适当的体育活动,尤其是有氧运动,比如慢跑、游泳、羽毛球等,可以促进胃肠蠕动,