跑长时是小腿发力还是大腿 哪个不累（跑长跑小腿发达好还是大腿发达好）

跑步的时候大腿小腿都要发力的，脚尖往上用力练的就是小腿，小腿不弯曲就跑步起来的，累到是不会如何累的，只是速度过快肺活量就更不上了，所以难以坚持。